Klassisches Üben für mehr Flexibilität, Ruhe und Gelassenheit im Alltag.
Für Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
*Die Hatha Yoga Präventionskurse sind gem. §20 SGB V von der zentralen Prüfestelle Prävention (ZPP) zertifiert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Sanftes und angepasstes Üben für mehr Beweglichkeit und Umgang mit Schmerzen.
Bei Beschwerden oder Erkrankungen der Wirbelsäule, Arthrose, Arthritis, Schulterbeschwerden, Morbus Bechterew und künstlichen Hüft-/ Kniegelenken oder Prothesen.
Einfaches Üben für mehr Mobilität und Stabilität im Alltag (Sturzprävention).
Für Späteinsteiger ab 60 mit eingeschränkter Beweglichkeit, mit künstlichen Gelenken oder bei Verletzungen.
*Dieser Kurs ist gem. §20 SGB V von der zentralen Prüfestelle Prävention (ZPP) zertifiert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Individuelles Üben nach deinen Bedürfnissen.
Einzeln oder in Gruppen bis zu vier Personen.
Beweglichkeit und Koordination
Kraft und Stabilität
Prävention - gesund bleiben
Stressregulierung -
zur inneren Mitte finden
Optimismus und Positivität
Selbstfürsorge und Lebensfreude
Atemtechniken -
für mehr innere Ruhe und Stressreduzierung
Regeneration -
für mehr Gelassenheit im Alltag