Hatha Yoga Prävention für Anfänger und Wiedereinsteiger
Klassisches Üben für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag.
Dieser Präventionskurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Inhalte
Du erlernst die Grundlagen der klassischen Hatha Yoga Praxis. Körperübungen (asanas), Atem- und Entspannungstechniken verbessern deine mentale und körperliche Regeneration. Informationen zur Stressvermeidung und Stressbewältigung ergänzen deine Praxis.
Geeignet
- für gesunde Menschen ab 18 ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen
- Bei stressbedingten Rückenbeschwerden, Verspannungen im Hals-Nacken-Schulter-Bereich und der unteren Wirbelsäule
Hinweise
- bitte Yogamatte, Decke und falls vorhanden Yogakissen mitbringen
- kostenlose Probestunde nur mit vorheriger Terminabsprache möglich
Kurstermine und Preise
Noch Fragen?
Nimm Kontakt mit mir auf, ich berate dich gerne kostenlos und unverbindlich.