Hatha Yoga Prävention für Anfänger und Wiedereinsteiger

Klassisches Üben für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag.

Dieser Präventionskurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Inhalte

Du erlernst die Grundlagen der klassischen Hatha Yoga Praxis. Körperübungen (asanas), Atem- und Entspannungstechniken verbessern deine mentale und körperliche Regeneration. Informationen zur Stressvermeidung und Stressbewältigung ergänzen deine Praxis.

Geeignet

- für gesunde Menschen ab 18 ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen

- Bei stressbedingten Rückenbeschwerden, Verspannungen im Hals-Nacken-Schulter-Bereich und der unteren Wirbelsäule

Hinweise

- bitte Yogamatte, Decke und falls vorhanden Yogakissen mitbringen

- kostenlose Probestunde nur mit vorheriger Terminabsprache möglich

Kurstermine und Preise

siehe Kursplan

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